Eén uur sport per week halveert kans op depressie

In het onderzoek komt niet alleen naar voren dat mensen die één tot drie uur per week sporten minder vaak een depressie, fobie of verslaving ontwikkelen. Het werd ook duidelijk dat er zich onder de sporters minder psychische stoornissen voordoen. Bovendien zorgt regelmatig sporten voor een sneller herstel. Het is echter niet zo dat meer dan drie uur sporten per week voor nog betere resultaten op het mentale vlak zorgt.