Kadee

Bel gratis voor advies en prijzen!

Hoe kun je een verkoudheid voorkomen?

postimage

Iedereen is wel eens verkouden. Vooral in de winter lijkt een verkoudheid bijna onvermijdelijk. Toch zijn er een aantal maatregelen die een verkoudheid kunnen vermijden. 

Een verkoudheid is een besmettelijke aandoening van de luchtwegen door een virus. Het komt er dus op aan om besmetting te voorkomen en tegelijk ons afweersysteem te versterken zodat bij een eventuele besmetting het virus snel weer overwonnen wordt. 

Enkele preventieve maatregelen om verkoudheden te vermijden:

1. Verlucht je huis regelmatig. In de winter houden we ramen en deuren gesloten om de koude buiten te laten. Bovendien zetten we de verwarming aan en maken de lucht droger. Hierdoor raken onze luchtwegen en bijholtes uitgedroogd en zijn ze de ideale voedingsbodem voor verkoudheidsvirussen. Zet dus op tijd eens een raam open en geniet van de buitenlucht. 

2. Let extra op hygiëne. Virussen die verkoudheden veroorzaken zijn besmettelijk. Gebruik dus best papieren zakdoeken en was wat vaker (en beter) je handen.

3. Versterk je afweersysteem:

Zorg voor extra lichaamsbeweging: Regelmatig lichaamsbeweging nemen is een belangrijk onderdeel van een gezonde levenswijze. Het ondersteunt de stofwisseling en je afweersysteem, waardoor je lichaam verkoudheden gemakkelijker kan afweren. Een dagelijkse wandeling in de frisse lucht is een goed begin. Vooral kinderen moeten aangemoedigd worden om lichamelijk bezig te zijn. 

Let op je voeding: Vitamines zijn onmisbaar voor een goede gezondheid. Ze spelen een rol bij de groei, het herstel en het goed functioneren van het lichaam. Wie evenwichtig en gevarieerd eet, krijgt automatisch de aanbevolen hoeveelheid vitamines binnen. Een beetje extra aandacht voor voeding in de winter is echter aangeraden. Onze eetgewoonten zijn de laatste jaren zodanig gewijzigd dat een extra portie vers fruit en groenten zeker geen kwaad kan. Zorg ook voor extra vocht. Veel drinken voorkomt uitdroging en maakt je minder vatbaar voor infecties. Water is nog steeds de belangrijkste dorstlesser, maar in de winter zijn thee en soep zeker goede alternatieven. 

Ontgift je lichaam: Door regelmatig gebruik te maken van een infraroodcabine, worden toxische stoffen sneller uit ons lichaam verwijderd. Om de overtollige warmte kwijt te geraken wordt de bloedsomloop en de transpiratie gestimuleerd. Het zweet dat hierdoor vrijkomt bevat naast water ook heel wat schadelijke stoffen. 

Gebruik infraroodwarmte: Infraroodstraling verhoogt de temperatuur van je lichaam dat hierop reageert zoals op koorts. Het stimuleert de aanmaak van witte bloedcellen die het immuunsysteem versterken en eventuele ‘indringers’ kunnen verjagen. Tijdens een sessie in de infraroodcabine wordt bovendien je bloedsomloop gestimuleerd. Deze verbeterde bloedsomloop zorgt voor een betere verspreiding van voedingsstoffen en vitamines. 

4. Stop met roken: Rokers worden gemiddeld twee keer zo vaak getroffen door een verkoudheid dan niet rokers. 

5. Zorg voor een goede nachtrust. Een goede nachtrust versterkt ons immuunsysteem, maakt ons lichaam weerbaarder tegen virussen en geeft ons ook mentale kracht. Stress daarentegen vermindert de effectiviteit van ons afweersysteem. Ook hier kan het regelmatig gebruik maken van een infraroodcabine helpen om te ontspannen en sneller in te slapen. Uit studies blijkt bovendien dat onze slaap na een sessie in de infrarood sauna dieper is dankzij de vrijgekomen endorfines. 

Onze folder mét prijslijst morgen in uw brievenbus? Klik hier

Onze folder morgen in uw brievenbus? Klik hier

HydroSud zwembadcataloog

Onze folder morgen in uw brievenbus? Klik hier

Waarom Kadee

  • Meer dan 18 jaar ervaring
  • Advies op maat
  • Levering in heel België
  • Ruime showroom
  • Grote voorraad

 

Bij Kadee geniet u van een uitstekende service, ook na uw aankoop.

Klantenservice

Tevreden klanten zijn onze trots. Onze producten worden dan ook geselecteerd op basis van strenge kwaliteitsnormen. Zo zijn we er zeker van dat u nog jarenlang zorgeloos kan genieten van uw aankoop. Bij Kadee kunt u steeds terecht voor eventuele herstellingen en reserve-onderdelen.

Schrijf u in voor onze nieuwsbrief.